西安白癜风医院西安白斑医院
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我们知道白癜风给人带来的危害非常大，不仅会严重影响患者的工作和生活，还会给患者造成很大的心理压力。白癜风患者除了可以通过锻炼和交流之外，也可以通过一些事物来舒缓自己的心情，减轻压力，那么，哪些食物可以让我们心情变好呢？
芦笋：所有抑郁症病例中，至少一半患者叶酸不足。芦笋含有高含量的叶酸和色氨酸，这两种物质都是用于神经传导物质血清素，血清素能在神经间传递信息，影响人的食欲，内驱力和情感。
香蕉：香蕉含有丰富的钾，多吃能缓解紧张和疲惫。而且每根香蕉的热量保持在100卡路里以下，对于爱美的女性来说，比吃巧克力的负罪感少得多。
牛奶：含丰富的钙，钙是天然神经稳定剂，可以放松紧张的神经，稳定情绪。此外，还有缓解压力的蛋白质芝士蛋白水解物，具有镇静作用，可以降低血压和皮质醇，有效缓解压力。
全麦面包：富含维他命b，能维持神经系统的稳定，促进能量代谢，帮助抵抗压力。
红茶：有降低身体应急荷尔蒙分泌水平的效果，每天喝红茶有缓解神经的同时，还有消除疲劳的作用。
西安白癜风医院提醒：不良情绪对白癜风的病情产生不良影响，同时也影响白癜风的治疗效果，因此患者朋友们可以看看书、听听音乐、多进行户外活动，以此来缓解压力，同时也可以通过这些食物来放松心情，帮助自己保持心情舒畅，可以积极乐观的做后续的治疗。
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