西安白癜风医院西安白斑医院
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适当的运动可以帮助我们提高免疫力，增强身体素质，对于白癜风来说，多运动对病情的康复也有很大的帮助，但是对于老年白癜风患者来说，由于身体的特殊性，运动中需要注意的细节比较多，如果运动不适当，会给身体带来危害，那么，老年白癜风患者运动时需要注意些什么？
1、选择适合的锻炼方式。老年人不适合进行剧烈运动，因此缓慢的运动如散步、太极拳、健身操、气功、慢跑、保健按摩等较适宜老年人锻炼。
2、运动量要合理。在不同季节、不同环境下，运动量要作适当调整。一般来说，每次锻炼后感到轻松、舒畅、食欲佳、睡眠好、无头昏心悸等反应，说明运动量适度，锻炼效果好。
3、不要随心所欲乱练一通。任何一项运动都要讲究科学性，老年人锻炼不能自己想怎么练就怎么练。如果锻炼时动作既不准确，也不科学，乱“练”一通，其结果往往适得其反。
4、选择合适的地点。老年白癜风患者尽量不要选择在大马路上或者烟尘较大的地方进行锻炼，要选择公园或者健身房，约上几个同伴一起，即可以相互督促和勉励，又能相互照料。老年人锻炼地宜在离家较近且附近有良好通讯、交通条件的地方，以便有事时能及时求助。
5、要坚持不懈的锻炼。无论从事何种运动，只有经年累月、坚持不懈的锻炼，才会产生延缓衰老的有益作用。另外要注意不要在思想高度紧张和情绪剧烈波动时进行锻炼。
6、做好防护。无论是进行哪种锻炼，一定要做好防护，防止受伤。要保护好自己的皮肤，尽量不要在紫外线强的时间段外出或者锻炼身体。
西安白癜风医院提醒：老年人身体机能下降严重，不适当的体育运动很有可能会对患者的身体带来伤害，因此老年白癜风患者运动时要多加注意，尽量选择一些舒缓的运动，把握好运动强度，以免发生危险。
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