换季的时候，白癜风患者就需要格外注意了，因为他们的身体比较敏感，而且免疫力比较低下，很容易受到外界细菌的入侵，导致生病，那么白癜风患者在换季的时候要如何提高自身免疫力呢？

1、高质量睡眠

好的睡眠质量使人们的大脑和身体得到休息，同时体内会产生睡眠因子，来增加体内的白血球，还能增强肝脏的解毒能力，消灭体内的细菌。所以，好的睡眠质量是可以帮助提高人体免疫力的，同时还能助白斑疾病康复。

2、乐观情绪

长期压力大会导致体内分泌出一种抑制因子，抑制因子会影响免疫系统的正常工作，从而让外界的病菌有机会入侵体内。因此，白癜风患者要懂得调节自己不良的情绪，在日常工作中放宽心态，面对白癜风疾病持有一颗平常心去看待，及时采取科学治疗，相信医生可以帮助你赶走白魔，不要给自己太大压力，保持乐观的情绪是能够提高免疫力的。

3、补充维生素和矿物质

平时适量补充一些维生素和矿物质，可以增加各大免疫细胞的数量和活力，来抵御外界的病菌。所以，白癜风患者要多吃补充维生素和矿物质含量高的食品，来补充人体所需物质，除了维生素C以外，因其会阻碍体内黑色素细胞的合成，影响白斑疾病的康复。

4、保证正常体温

换季时，这时候早晚温差大，如果不注意保暖的话，那么就很容易着凉，引起头疼脑热的病症。所以，白癜风患者换季时要注意保暖，保持自己的体温正常也是提高免疫力的关键所在。

5、保持营养均衡

提高人体的免疫力，是离不开饮食方面的。白癜风患者饮食方面要有所规划，不仅能够提高免疫力，还能辅助白斑疾病的治疗，保持每日饮食多样化，每种食材都准备一点，可以为体内各大器官补充营养，从而增强了免疫系统，阻挡外界的种种病菌。

西安白癜风医院提醒：以上这五点，希望对白癜风患者都有用，可以帮助大家更好的度过换季这段时间，白癜风是比较顽固的，希望大家都能树立治疗信心，积极配合治疗，争取早日摆脱白癜风的困扰。