西安白癜风医院西安白斑医院
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如今随着社会的发展，人们的生活节奏逐渐加快，上班族的工作压力也非常大，经常需要熬夜加班，严重的缺乏睡眠和运动，容易导致免疫力下降，引发各种疾病的出现。尤其是工作繁忙的白癜风患者，可能还会导致病情加重，因此上班族的白癜风患者要了解一下这些养生小常识。
一、办公桌上摆一些小植物
在办公桌前摆上仙人掌、仙人球、多肉、富贵竹、水仙、芦荟等，可以减少电脑对皮肤的辐射，小植物会形成一个天然“活氧吧”有助于保持湿度，还能缓解一下视觉疲劳。
二、多吃水果蔬菜
上班族人群整天呆在空调房下，皮肤的水分正在隐形蒸发，如果你感觉到口鼻发干、皮肤干燥脱皮，那么你的身体在发出警报，提示你严重缺水了。那么就需要由内而外地调节身体水分，要多摄入蔬菜水果，以及准备一瓶保湿喷雾，每2-3小时喷一次，滋润肌肤。只有当肌肤处于非常湿润的状态下，才能防止敏感，营养成分才能被顺利吸收，也有利于白斑的恢复。
三、均衡饮食营养
由于办公室人群体力劳动较少，尽量少吃一些高热量的食物，防止造成肥胖症。要合理搭配营养，既能补充营养，又不会引起肥胖。饮食要种类齐全，比例适当，饮食中供给的营养素与机体的需要两者之间保持平衡。
四、喝水有讲究
白领人群忙起来的时候半天不喝水，喝的时候又一次性喝很多，其实这样饮水对身体是极为不好的。快速大量喝水会迅速稀释血液，增加心脏负担，也容易把大量空气一起吞咽下去，容易引起打嗝或腹胀。喝水跟吃饭一样，也需要定时，可以有效加速肠胃清理体内毒素。
西安白癜风医院提醒：常坐办公室的白癜风患者平时要多注意这些养生常识，多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，保持营养均衡，这样有助于白癜风的康复。
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