西安白癜风医院西安白斑医院
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白癜风是一种免疫系统的皮肤病，所以白斑患者的身体免疫力对白斑的恢复非常重要，日常运动不能太强，要根据自己的身体状况来选择。身上有白癜风怎么运动比较好？
白斑患者运动是为了强身健体，提高免疫力，但白斑患者不宜劳累。因此，白斑患者应选择低强度，但能达到健身效果的运动。可以主要选择一些散步、慢跑、广场舞等低强度运动。这些运动不仅可以提高白斑患者的机体免疫力，而且运动强度是白斑患者可以接受的。
白癜风患者在运动前一定要做好拉伸工作，以免运动突然，身体肌肉僵硬，受伤。不仅需要做好拉伸，白斑患者还需要准备好运动时需要的物品，比如水、毛巾等物品。除了以上两项工作，运动前做好防晒工作，避免在阳光充足的时段做户外运动。
锻炼时间主要包括两部分，一是锻炼时间有多长，二是锻炼时间段的选择。首先，运动时间最好控制在半小时到一小时左右，不要超过这个时间。运动时间过长会让白斑患者感到疲劳，所以一定要控制运动时间。另外，运动时间最好选择在清晨和傍晚，最适合白斑患者，因为这两个时间段的紫外线最弱，不会对白斑患者的皮损造成伤害。
西安白癜风医院温馨提示：体育锻炼应逐渐增加运动量和运动时间，而消耗能量过大过于激烈的运动应少做，但要注意不要受伤以免加重病情或诱发新的白斑。
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